细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，皆宜嚼得极细咽下 。细嚼”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，慢咽腮腺激素的吃饭时分泌与吸收也增加，起到防癌作用 。细嚼如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。慢咽所以 ，吃饭时
四、细嚼有利于节食减肥 。慢咽它具有抵抗机体组织老化的吃饭时作用 。还分泌一种腮腺激素，细嚼由于食物在口腔中反复咀嚼 ，慢咽而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，
三 、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，从而使面部皱纹减少 ，
一 、提高牙龈的抗病能力 。
二 、吃饭时细嚼慢咽的人，从而起到延缓身体衰老的作用 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，另外 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。如《千金要方》：“食当熟嚼。防癌助寿
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