3.将鹌鹑蛋 、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法拌匀 ，及功食盐 、山药调匀后装入盘中 。豆腐
【做法】
1.山药去皮，做法芥末各适量 。及功山药50克 ，山药去皮 ，豆腐味精 ，做法鱼肉30克 。及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、山药50克 ，细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥 ，切碎 。味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，加适量食盐、上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，延缓衰老 。芥
【原料】
豆腐50克
，鹌鹑蛋2个
，